kaiyun官方网站 春天一碗汤,不劳大夫帮,保举8款养分汤,健脾养胃全家东说念主爱喝
一、莲藕玉米排骨汤kaiyun官方网站
准备食材:排骨,玉米,莲藕,胡萝卜,红枣,姜片,葱结,葱花。
作念法局面:
1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱结和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。
2、玉米洗净后剁成块,莲藕去皮洗净后切成块,胡萝卜去皮后切成滚刀块,红枣去核。
3、将排骨、玉米、莲藕、胡萝卜、姜片、红枣放入锅中,加入足量净水,盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上点葱花即可出锅开吃。
二、苹果山药排骨汤
准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,姜片,红枣。
作念法局面:
1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起排骨沥干水分备用。
2、苹果用食盐搓洗干净名义,再切成小块,去掉果核。山药去皮后清洗干净,然后就切成段。胡萝卜去皮洗净后切成厚少量的片。
3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片、红枣齐放入汤锅中,加入足量净水,盖上盖子炖煮40分钟。
4、接着再放入苹果不竭炖煮20分钟。临了加入食盐调味,搅匀入味即可出锅开吃。
三、裙带菜虾仁豆腐汤
准备食材:裙带菜,虾仁,鸡蛋,嫩豆腐,枸杞子,蒜末。
作念法局面:
1、裙带菜提前浸泡,泡发后清洗干净即可。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分备用。嫩豆腐切成小块,枸杞子洗净备用。
2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋,煎至两面定型金黄,就不错切成小块,盛出备用。
3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入鸡蛋和足量净水,开大火煮开。
4、煮开后放入嫩豆腐煮2分钟,再放入裙带菜和虾仁不竭煮2分钟。临了加入食盐调味,搅匀入味即可出锅开吃。
四、裙带菜牛肉汤
准备食材:裙带菜,牛肉,胡萝卜,番茄,姜片,葱段。
作念法局面:
1、牛肉清洗干净切成片,裹上一层淀粉,再用擀面杖锤扁成薄片,放在盘子里备用。
2、裙带菜泡发后清洗干净,胡萝卜去皮后洗净后切成丁,番茄去皮后清洗干净切成丁。
3、起锅烧水,水开后放入姜片和葱段,煮开后捞起来沥干水分备用。
4、起锅烧油,油热后放入番茄丁翻炒,炒出汁后放入胡萝卜丁和裙带菜翻炒几下,再放入适量净水开大火煮开。
5、加入食盐搅匀,再放入牛肉片煮一分钟,撒上葱花即可出锅开吃。
五、海带排骨汤
准备食材:排骨,海带,黄豆,姜片。
作念法局面:
1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。
2、海带清洗干净沥干水分,黄豆洗净后提前浸泡一个晚上,然后沥干水分。
3、将排骨、黄豆、和姜片放入锅中,加入足量净水,盖上盖子炖煮一个小时。
4、然后放入海带不竭炖半个小时。临了加入食盐调味即可出锅开吃。
六、菌菇春笋排骨汤
准备食材:排骨,春笋,口蘑,姜片。
作念法局面:
1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起排骨沥干水分备用。
2、春笋去掉外壳,切成片,锅中水烧绽放入春笋焯水煮五分钟,煮熟后捞起来放入凉水中浸泡一霎,然后清洗干净沥干水分备用。
3、将排骨和春笋放入锅中,加入足量的净水和姜片,开大火煮开再转小火炖煮一个小时。
4、接着放进口蘑不竭十五分钟,临了加入食盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅开吃。
七、冬瓜三鲜汤
准备食材:冬瓜,虾仁,鸡蛋,口蘑。
作念法局面:
1、冬瓜去皮后清洗干净,切成片。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净备用。口蘑清洗干净后切成片。
2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎至两面金黄,然后切成小块盛出备用。
3、再次起锅烧油,油热后放入冬瓜翻炒一霎,炒至稍许变色就冷放进口蘑翻炒,口蘑炒出汁后放入虾仁翻炒至变色。
4、然后加入足量的滚水开大火煮开,放入煎好的鸡蛋,盖上盖子焖煮五分钟。临了加入食盐调味,搅匀入味即可出锅。
八、椰子鸡汤
准备食材:鸡肉,椰子,小马蹄,红枣,枸杞子。
作念法局面:
1、鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。
2、椰子水取出来放入汤锅中,挖出椰子肉切成条,也放入汤锅中,再放入鸡肉、红枣、小马蹄和姜片。再放入足量的净水,炖煮一个小时。
3、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅匀入味即可出锅开吃。
热点资讯
- 2023-12-23开云(中国)KAIYUN·官方网站 深化宣贯国度圭臬 促进管劳动蕃昌发展 第十一
- 2024-05-13kaiyun中国官方网站收效眩惑了朱元璋的顾惜-kaiyun体育在线官网
- 2024-01-17kaiyun中国官方网站 潜入清醒“五个必须”的 丰富内涵与精髓
- 2023-12-09kaiyun官方网站 年终报谈·2022奔向好意思好丨色调之好意思
- 2023-12-22kaiyun 危险?曼联包揽11月双料最好,马奎尔太励志,滕哈赫将遇魔咒
- 2024-06-23kaiyun中国官方网站张女士接到一通生分电话-kaiyun体育在线官网
相关资讯
- 开云(中国)KAIYUN·官方网站 润阳科技(300920.SZ):现在暂未向汽
- kaiyun中国官方网站金价在新的历史新高近邻往来-kaiyun体育在线官网
- kaiyun中国官方网站 启动2024 九囿风神DeepCool再战CES
- kaiyun 品尝无限!王仕鹏更新社媒晒照:讲不出重逢
- kaiyun中国官方网站 广州开发区西区,为何要开启“二次创业”?